Transformacja Męska 45+
30 dni: odhaczasz zadanie, oceniasz energię wieczorem i widzisz na wykresie, co się zmienia.
Rano nie dostaniesz żadnego powiadomienia, bo dzień zaczynasz bez telefonu. Przypomnienie przychodzi tylko wieczorem, żeby zaznaczyć zadanie i wpisać energię. Plik otwórz w kalendarzu w telefonie lub na komputerze.
Kółka to wieczorna ocena energii. Pionowe kreski oddzielają tygodnie. Szukaj trendu, nie pojedynczych dni, a postrzępiony wykres jest całkiem normalny.
zadanie zrobionewersja minimum (też się liczy)jeszcze nic
Stuknij kółko, żeby zmienić stan: puste, zrobione, wersja minimum. Energię wybierz z listy po prawej.
Wpisz je w dniu 30, po przejrzeniu całego miesiąca.
Wydruk to jedna czysta kartka z 30 dniami i pustą siatką do rysowania wykresu ręką. Twoje wpisy zapisują się w tej przeglądarce, na tym urządzeniu. Jeśli zmienisz telefon albo wyczyścisz dane przeglądarki, arkusz będzie pusty.
Odhaczaj każdy dzień, w którym zrobiłeś zadanie albo jego wersję minimum. Wieczorem wpisz ocenę energii 1–10.